All Articles Archives - Page 9 of 9 - TENTEERACHOT

Category Archives for "All Articles"

ดันพื้น วิดพื้นถูกต้อง ยังไง?

ดันพื้นเป็นท่าที่เบสิคมากครับ เป็นท่าที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรง และ ความหนาของกล้ามเนื้อช่วงอกและหลังแขนได้อย่างดี แต่จะทำยังไงให้มีประสิทธิภาพมากที่สุด ดันพื้นยังไงให้ถูกต้อง?

อ่านต่อ
1 7 8 9
>