Review - TENTEERACHOT
อาหารเสริมสำหรับมือใหม่เริ่มออกกำลังกาย
ตลาดอาหารเสริมมีมูลค่ามากกว่า 60,000 ล้านบาทในไทย (ข้อมูลจาก SCB Economic Intelligence Center)อาหารเสริม ดีจริงเปล่า? ให้ผลจริงเปล่า? หรือ ไม่ควรกินอาหารเสริม เราควรกินแต่อาหารจริงเท่านั้นที่มาจากธรรมชาติ?มันเป็นเรื่องที่หลายๆ คนเถียงกันเยอะมาก ถ้าใครไม่ชอบอาหารเสริมก็จะต่อต้านมากๆ ถ้าใครชอบอาหารเสริมก็จะกินเหมือนกับชีวิตขาดไม่ได้ ใครถูก?ในความเห็นของผม ผมคิดว่า คุณเชื่อแบบไหน มันก็คือสิ่งที่ถูกสำหรับคุณ[...]
โกนหนวดหมดเกลี้ยงเนียบมากกับ เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า Philips AquaTouch
รีวิวเครื่องโกนหนวดไฟฟ้า Philips AquaTouchปกติผมเป็นคนมีหนวดไม่เยอะ แต่ก็ต้องโกนทุกๆสัปดาห์เพราะมันขึ้นตลอด ที่ผ่านมา 5 ปีผมใช้ที่โกนแบบใบมีด ใช้มือโกนเอา ผมก็คิดว่าโอเคไม่ต้องการใช้เครื่องโกนหนวดไฟฟ้าอะไร มีดก็ต้องเปลี่ยนบ้าง สนิมขึ้นบ้าง มีดไม่คมบ้าง แต่และแล้วสวรรค์ก็ส่งที่โกนหนวดที่ทำให้ผมต้องทิ้งมีดโกนอันเก่าๆไปเลย สิ่งที่อยู่ในกล่อง Philips Shaverพอแกะกล่องออกมาก็ชาร์จเลยครับ หลังจากนั้นก็ประกอบหัวเข้าตัวเครื่องได้เลย เครื่องโกนหนวดไฟฟ้า Philips AquaTouch S777/12รูปแบบสวยงาม Design[...]
วิธีทำให้คุณเปลี่ยนนิสัยสำเร็จ: ทำทีละขั้นตอน จากหนังสือ The One Thing by Gary Keller
อยากจะเริ่มออกกำลังกายควรเริ่มอะไรก่อนดี? วิ่งดีรึเปล่า? ต้องกินน้ำวันละ 5 ลิตรใช่ไหม? แล้วอกไก่ต้องกินวันละกี่กรัม? โปรตีนต้องกินวันละกี่กรัม? กินแป้งได้ไหมหรือห้ามกินแป้ง? ในบทความ 5 อย่างที่คุณควรรู้ก่อนเริ่มออกกำลังกาย ผมได้กล่าวไปในข้อสุดท้าย ว่า เวลาจะเริ่มต้นอะไร ให้โฟกัสแค่อย่างเดียว เพราะว่าถ้าเราทำหลายๆอย่างพร้อมกันมันจะทำให้เราจิตใจไขว้เขว อยากจะทำทุกอย่าง  แล้วสุดท้ายเราจะล้มเลิกเพราะว่าทำไม่ได้ มันเยอะเกินไป มันยากเกินไปผมได้อ่านหนังสือเล่มนึงชื่อว่า The One[...]
หนังสือที่อ่านแล้วรู้จักชีวิตตัวเองมากขึ้น Awaken the Giant Within by Tony Robbins (โทนี่ รอบบิ้น)
เป็นหนังสือพัฒนาตัวเองเล่มแรกที่ผมอยากแนะนำให้ทุกคนอ่าน!เรทติ้ง : [star rating="5"]ราคา: 400-500 บาทซื้อที่: Amazon.comหนังสือเล่มนี้เกี่ยวกับ: การพัฒนาตนเองผมได้อะไรอ่านหนังสือเล่มนี้?: ค้นพบตัวเองและรู้จักตัวเองมากขึ้นครับหนังสือเล่มนี้เหมาะกับ? ใครก็ตามที่อยากจะรู้จักตัวเองมากขึ้นรับผิดชอบต่อชีวิตตัวเองมากขึ้นมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นพัฒนาตนเองในฐานะมนุษย์คนนึง Full time job read and lift.โพสต์ที่แชร์โดย Fitness/Movement Coach (@tenteerachot) เมื่อ พ.ย. 16, 2017 เวลา 11:37pm[...]
รีวิว Iphone8 Plus ถ่ายวีดีโอลงบล็อกได้เยี่ยม ทดสอบกล้อง
ตั้งแต่ผมเริ่มทำเว็บไซต์ ผมต้องถ่ายรูปถ่ายวีดีโอมากขึ้นเพื่อทำ content แต่มือถือเก่าผมมันช้ามาก ซึ่งทำให้งานผมไม่ไปไหน โมโหกับเครื่องเก่ามากเพราะมันช้ากว่าจะโหลดแต่ละ app ได้หนึ่งในแรงบันดาลใจมาจาก คุณ Chinnawut ของ Hero Athletes ครับ ว่าการซื้อมือถือเป็นการลงทุนผมเก็บเงินมา 6 เดือนแล้วครับ โดยใช้ 6 Jar[...]
Eat Stop Eat รีวิวหนังสือฟาสติ้ง – อด 5 วัน กิน 2 วัน ทำง่ายๆใครๆก็ทำได้ ไขมันหายแน่นอน
หนังสือที่อ่านแล้วผอมทั้งชีวิตราคา: 10$Ratingดีมากครับแนะนำซื้อที่ (เป็นหนังสือภาษาอังกฤษนะครับ): EatStopEat.comหนังสือเกี่ยวกับอะไร?: ฟาสติ้ง/การอดอาการแบบ 2 วันต่อสัปดาห์ กิน 5 วันความรู้ที่ได้จากหนังสือนี้?: ผมอ่านเสร็จแล้วก็เข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับ Intermittent fasting ครับเช่น ข้อดีของการอดอาหาร ฮอร์โมนที่สำคัญเวลาเราอดอาหาร อดอาหารกับการชะลอวัย (anti-aging) ข้อควรคำนึงสำหรับผู้หญิงฟาสติ้งแบบ Eat Stop Eat ทำยังไง?: ง่ายมากครับ[...]
สุดยอดหนังสือสำหรับนักธุรกิจ/ผู้นำ: Start with Why เขียนโดย Simon Sinek
ผมใช้เวลาในการฟังหนังสือเล่มนี้ประมาณ 1 สัปดาห์ครับ ฟังไม่ยากมากสำหรับคนที่ฟังอังกฤษพอได้อย่างผม555 ชอบมากครับ ให้คะแนน 5/5 เลยเล่มนี้Ratingเป็นหนังสือที่ดีมากๆครับแนะนำให้อ่านหนังสือเกี่ยวกับอะไร?คนเขียน Simon Sinek เขาได้ค้นพบว่าทำไม ผู้นำบางคนประสบความสำเร็จ และทำไมผู้นำบางคนไม่สำเร็จถึงแม้พวกเขาจะพยายามอย่างมากก็ตาม ผู้นำที่ประสบความสำเร็จไม่ได้นำ แต่เขาเป็นแรงบัลดาลใจให้กับผู้คน พวกเขารู้ว่า “ทำไม” เขาถึงทำบางอย่าง ในขณะที่ผู้นำคนอื่นพยายามบอกว่า พวกเขาทำ “อะไร” แต่ คำว่า[...]
Fasting: ประสบการณ์ในการอดอาหาร 36 ชั่วโมง (Intermittent Fasting)
ผมตัดสินใจที่จะลองทำดูครับ เริ่มวันที่ 27 ตอนสองทุ่ม 28 หยุดกินทั้งวันดื่มแต่น้ำ 29 เริ่มกินมื้อแรกตอน 8 โมงเช้าทำไมผมถึงทำ?เพื่อลดไขมันเป็นความท้าทาย ผลักดันตัวเองผมอดอาหาร 24 ชั่วโมงมาแล้วสองครั้งครับ เลยอยากค่อยๆ ดันขึ้นไปให้นานขึ้นความยากอยู่ตรงไหน?เพื่อนๆ จะเริ่มส่งอาหารมาครับเพื่อนเขารู้แล้วว่าเรากำลังทำ Fasting 5555เดินไปไหนก็เจอแต่อาหาร คิดถึงแต่อาหารตลอดเวลา อดอาหาร 36[...]
รีวิวรองเท้า Feiyue สีขาว
เป็นรองเท้าที่นิยมมากๆ ในหมู่สาย Parkour, free-running เพราะความเหนียวของมันที่โด่งดังแต่มันดีจริงๆรึเปล่า?ราคา ​คุณภาพ ​การใช้งาน ​ รองเท้า Feiyue เป็นรองเท้าที่นิยมมากครับในหมู่พวกที่ชอบ Movement, Free running, Parkour เพราะมันกระชับ เบาใส่สบายครับ แล้วก็สวยดีนะสำหรับผม ใส่แล้วก็จะดึงดูดคนที่มีความชอบเหมือนๆกันเข้ามาคุยด้วย เฃ่นเรื่อง ของ Movementความเห็นส่วนตัว/ประสบการณ์การใช้งานแต่สิ่งที่ไม่ชอบก็คือ ใส่ไปแปปเดียวก็ดำแล้วครับ แต่ทั้งนี้ก็อาจจะเป็นการดูแลที่ไม่ดีของผม[...]
>